肘 黒ずみ 原因

肘(ひじ)に出来る黒ずみの原因と対策|自分で簡単にできるケア方法

肘に出来る黒ずみの原因と対策

 

肘には関節があり、日常的に皮膚の伸び縮みが激しい部分でもあります。思ったより皮膚が薄いのも特徴で、摩擦による影響も受けやすいときています。

 

また、黒ずみの原因のひとつとして知られているメラニン色素は、通常古い角質と共に剥がれ落ちるのですが、摩擦などの刺激を頻繁に受けやすい肘関節の部分は、この角質が残りやすく硬くなってくる傾向が強くなります。

 

このぺーじでは、一般的に多いとされる肘の黒ずみの原因と、自宅でも簡単に取り組める肘の黒ずみのケア方法についてわかりやすくまとめました。

 

肘の黒ずみに悩まされている方であれば、参考にしやすい内容になっていると思いますので、お役立ていただければ幸いです。

 

 

肘に黒ずみが出来る原因は?

肘に黒ずみが出来る原因
肘の黒ずみの原因は、ほとんど色素沈着によるものです。メラニン色素が皮膚に沈着し、黒く見えるのです。これはメラニン色素の生成と排出がアンバランスになっているため起こるとされています。

 

メラニン色素が過剰に分泌されても、それに排出がおいつかないために蓄積されていくのです。ではどんなことが原因で色素沈着が起こるのでしょうか。たとえばこんな日常の動作でも黒ずみの原因になってしまいます。

 

頬杖をつく

頬杖

 

つい仕事中などに、頬杖をついてしまうことはありませんか?無意識に肘をテーブルにおしつけていると、肘の部分に刺激が加わり、メラニン色素が生成されてしまいます。

 

また自宅でエクササイズやヨガなどをする際に、マットなどを引かず硬い床の上に直接肘を置くのもNGです。

 

紫外線

紫外線

 

顔や首はしっかり紫外線ケアをしても、肘に部分はついおろそかになっていませんか?紫外線は強い刺激となるため、肌を守るためにメラニン色素が過剰に生成されます。

 

過剰なボディケア

過剰なボディケア

 

黒ずみが気になるからと、過剰にボディケアをするのはNGです。ゴシゴシこすったり、スクラブをやりすぎたりするのは逆効果です。肌の乾燥も招いてしまい、さらに黒ずみが悪化する可能性もあります。

 

 

自宅で出来る肘の黒ずみ対策は?

自宅で出来る肘の黒ずみ対策

 

肘の黒ずみの原因は、日常の何気ない動作にも潜んでいます。ここでは自宅で簡単に出来る黒ずみ対策についてご紹介します。

 

できるだけ肘をつかないようにする

なるべく肘をつかないように

 

つい頬杖などをする癖のある人は、できるだけ肘をつかないようにしましょう。自宅でエクササイズなどをする人は必ずマットを敷きます。

 

また衣服の摩擦も刺激となるため、できるだけ肌にやさしいものを身に付けましょう。

 

ボディケアに気を付ける

ボディケアに気を付ける

 

適切な回数のスクラブやピーリングは黒ずみ対策として効果的です。たたし黒ずみが気になるからとやりすぎるのは厳禁です。
また肘の部分を洗う際はゴシゴシ洗うのではなく、やわらかい素材のものを使ってやさしく洗いましょう。

 

生活習慣を見直す

生活習慣
不規則な生活は、肌のターンオーバーを乱す原因となります。早寝早起きを心掛けたり、バランスの良い食事をとったりなど、規則正しい生活を心掛けましょう。

 

黒ずみ対策用のクリームを併用する

黒ずみ対策用のクリームを併用

 

市販されている黒ずみ対策用のクリームは、黒ずみ対策と同時に保湿や肘のザラザラ感を改善してくれるものも販売されています。

 

 

併用する肘の黒ずみケアクリームの選び方

併用する肘の黒ずみケアクリームの選び方

 

一般的な内容ではありますが、肘の黒ずみの原因とケア方法についてなるべく端的にお伝えしてきました。特に、ケアクリームの併用が効果的で、ライフスタイルを見直しながらケアすると早い段階で改善を実感できるかもしれません。

 

ただ、一口にケアクリームと言っても様々なものが販売されているので、どれを選んだら効果的なのかよくわからない人も多いのではないでしょうか。

 

一番簡単なのは、実際に使った人の口コミで評判が良いものをチョイスすることです。アットコスメなどの口コミサイトで良い評判が多いものや、自分の状態と似たようなひとの口コミを参考にするのも良いでしょうね。

 

また、肘の黒ずみの原因については前述してきた通りですが、原因に直接アプローチする成分構成のものがおすすめで、美容成分もしっかりと配合されているものが効果的です。

 

さらに言えば、アルコールなどの刺激物を使用していない天然由来成分を中心としたケアクリームが肌トラブルを防ぐためにも良いと思います。

 

以上が「肘の黒ずみケアクリーム」を選ぶ目安になりますが、これらを全部自分で確認するのも結構な手間になると思う人も多いと思います。

 

こちらにおすすめ出来るケアクリームをまとめましたので、必要な方はご参考にしていただければと思います。お伝えした目安を確認したうえでご紹介していますので、お役に立てるのではないかと。

 

こちら⇒ 肘(ひじ)の黒ずみケアクリームランキング

 

あと、肘以外でも黒ずみに悩まされている場合には、デリケートゾーン・乳首・膝・おしり・鼻・毛穴など、お悩み別でもまとめていますので、そちらも参考になると思います。
こちら⇒ 黒ずみケアクリーム|悩み別おすすめランキング


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